Jumat, 08 November 2019

Terdapat 5 Manfaat Terong Yang Harus Anda Ketahui?

Jenis Sayuran yang  berwarna ungu y satu ini adalah sayuran yang harus anda masukkan kedalam menu diet anda. Mungkin sebagian dari anda tidak begitu suka makan terong karena merasa tidak begitu enak untuk dimakan. Namun, untuk alasan kesehatan manfaat terong sangat luar biasa sekali bagi tubuh kita 

Terdapat 5 Manfaat Terong Yang Harus Anda Ketahui?

1. Kaya akan  Serat

Kita semua pasti  tahu kalau serat sangat penting sekali bagi tubuh kita ini karena dapat membantu memperlancar pencernaan dan buang air besar. Ini adalah salah satu manfaat terong yang cukup baik karena kandungan serat didalam terong sekitar 2 gram

2. Terhadap Kulit

Apakah anda tahu kalau terong juga memiliki manfaat terhadap kulit anda? Terong dapat membantu melembabkan kulit anda dari dalam. Jadi bagi anda yang memiliki kulit yang kering mungkin bisa konsumsi terong untuk membantu mengatasinya.

3. Menurunkan Berat Badan

Nah ini dia besar manfaat terong yang paling disukai banyak orang yaitu dapat membantu menurunkan berat badan. Loh Kok Bisa?? Tentu saja, karena serat dalam terong dapat membuat kita tidak mudah lapar dan membantu mempercepat proses metabolisme tubuh. Selain itu juga terong dapat membantu dalam proses pembakaran lemak di tubuh, jadi bagi anda yang merasa banyak lemak ayo mulai sekarang coba makan terong.

4. Kanker

Dalam terong juga ditemukan terdapat elemen yang disebut dengan nasunin. Elemen ini ternyata dapat membantu mengatasi sel-sel kanker yang ada didalam tubuh. Jadi semakin banyak terong yang akan   anda konsumsi, maka semakin kecil kemungkinan anda terkena kanker. Selain dari pad itu Terong sangat baik melawan kanker usus besar.

5. Makanan Otak

Fitonutrien yang ditemukan dalam terong dapat membantu perkembangan otak kita dan melindungi membran sel dari berbagai kerusakan. Bagi anda yang memiliki anak dan jika ingin agar otak anak anda lebih aktif, maka coba masukkan terong ke dalam sayuran mereka.

Demikianlah tips kesehatan yang membahas terdapat 5 manfaat terong yang harus anda ketahui. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua